許多人記得保養臉部肌膚（卸妝è洗臉è精華液è），卻忘了呵護脆弱的「頭皮」，想要到一頭好髮絲，頭皮必然不能掉以輕心！季節的變化，你有感覺到頭皮肌膚也跟著在改變嗎？(*「･ω･」？
其實，頭皮就跟臉部肌膚一樣需要呵護， 而頭皮健康往往是我們最容易忽略的部位；多數人認為只要使用洗髮精，隨意搓揉幾下、沖水，就算完成「洗頭」，殊不知洗髮精的種類，及正確的清潔動作，都是養護秀髮的必要條件。
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以下告知大家頭皮保養的方法：
◆頭皮保養方法一：洗髮精/乳的選擇
每個人的頭皮情況都太不一樣，油脂過多可以選擇控油的洗髮精, （推薦使用：薄荷馬鞭草調理控油洗髮精）(使用去汙力較強的洗髮精時,不要忘記做相應的護髮保養)頭皮比較敏感的，就要選著比較天然草本的洗髮精（推薦使用：淨屑養髮胺基酸洗髮精），每個人的頭皮對PH 值的接受能力也不同，洗髮精的不當選擇也會對頭皮造成傷害，所以在挑洗髮精時要按照頭皮特性去選擇。洗髮的標準是每天只需清洗一次，很多人晚上睡前洗一次頭，隔日早上又出油了，又再洗一次，這樣頭皮會再分泌更多油脂來保護頭皮，長期下來只會導致油脂分泌失調，切記一定要用溫水沖洗乾淨，避免洗髮精殘留。
◆頭皮保養方法二：洗髮的正確方法
洗髮時首先用溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮精直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要用指甲過分用力搓洗。因為用指甲容易把頭皮角質層破壞，容易把有害物質細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。洗髮重在洗頭皮，洗髮不僅僅洗頭髮，更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑也容易掉法，只有頭皮環境好，才能孕育出健康的頭髮。
◆頭皮保養方法三：染髮燙髮的危害
現如今社會追求時尚潮流，燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求，但是燙髮染髮是對頭皮和頭髮的一大殺手，染髮劑裡面的苯二胺類化學製劑物質屬於致癌物，對頭皮和頭髮帶來很多傷害，所以要節制自己的染燙髮次數，必要時一定要先上頭皮隔離膜在進行染燙，要大量清水沖洗淨頭皮上的有害物質，如果一定需要染髮，建議選擇品質較好的染髮劑，切勿貪小便宜。 染髮後的保養頭髮很重要喔！（推薦使用：海甘藍植萃草本護色洗）
◆頭皮保養方法四：每天做頭皮操
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的微血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛供給大腦組織更多的營養和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。
◆頭皮保養方法五：飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的營養，而喜歡吃油炸類及辛辣的飲食習慣者會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時,飲食一定要均衡。偶爾打一次吃好一點慰勞自己是可以，但長期酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害。
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只要正確保養頭皮就可維持年輕肌膚，許多人只在意臉部抗老保養，但頭皮和臉的皮膚可是相連的，肌膚保持美麗才能使表情及膚質有好的影響喔。
(ღˇ◡ˇ)Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ （便宜生活館＿美妝美髮用品）
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