一入秋冬，頭屑多、脫髮、斷髮、分叉變多、頭髮乾燥無光澤……還時不時地來點靜電，弄得一頭「炸毛」，讓人煩躁，真想把這頭砍掉（大誤），真想剪光頭。但…真的沒那個勇氣啊～冷風呼呼過，還是乖乖把頭髮養護好才是真理啊～
秋冬養護頭髮一、階段性使用抗屑洗髮精（頭皮屑）
當氣候轉變、溫溼度變化劇烈時，如果肌膚尚未適應環境變化，或是作息不正常、經常熬夜、壓力大等，都會使表皮代謝快速而產生頭皮屑。
如頭皮屑呈細小乾燥粉末狀，可能為頭皮乾燥、生活習慣不佳所造成；若似耳屎般的油膩塊狀，則可能為油性頭皮或病理性症狀，需請醫生判定頭皮是否為乾癬或脂漏性皮膚炎。
初期可使用抗屑型洗髮產品，與平常使用的洗髮產品每兩天交替使用，直到狀況穩定後，大約每2到3週用一次維持療效即可。
市售許多抗屑洗髮精，能抑制皮屑芽孢菌，但每個人頭皮狀況不同，應針對症狀挑選適合的抗屑洗髮精。
秋冬養護頭髮二、不可用指甲摳抓頭皮（頭皮乾癢）
當天氣忽冷忽熱使皮脂腺收縮，會造成頭皮搔癢，也有可能是美髮造型品使用不當所導致，美髮噴霧需距離頭髮10公分處噴灑，髮臘只需取一顆米粒大小使用在頭髮上，建立造型支架，勿塗抹在頭皮上。
頭髮頭皮發癢一般是由真菌引起的刺激反應，一但頭皮發癢會用手去抓撓，這樣就會引起頭皮的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，千萬不要忽視了頭皮發癢。
如果，再怎麼勤奮洗頭，還是感覺頭皮搔癢時，洗頭前可使用鎮定頭皮的抗敏凝膠或是精油，藉由香味進行芳療舒壓，以指腹輕柔地按摩，千萬不可以用指甲摳抓，以免傷到頭皮。
秋冬養護頭髮三、維持健康正常作息（頭皮脫髮）
在進入秋冬之後，很多人會明顯地感覺到掉髮量增加、掉髮嚴重。
秋冬氣候的變化會影響頭髮生長週期，毛囊較容易進入休止期，因而導致掉髮量增加。
此外，由於溫度與空氣濕度出現變化，也可能造成頭皮毛細孔收縮、阻塞，造成掉髮，這時候的我們要怎麼維持髮量呢?
一天正常落髮量約為100~200根左右，若一天掉落超過200根頭髮時，需趕緊求助醫師，尋找大量落髮原因，並經常用指腹按摩頭皮，以刺激生長。
欲改善大量落髮現象，還是回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。
要改善秋冬頭髮問題，首要的就是選用適合的洗髮精，頭髮舒服也可以讓自己有一整天好心情喔！
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