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一入秋冬,頭屑多、脫髮、斷髮、分叉變多、頭髮乾燥無光澤……還時不時地來點靜電,弄得一頭「炸毛」,讓人煩躁,真想把這頭砍掉(大誤),真想剪光頭。但真的沒那個勇氣啊~冷風呼呼過,還是乖乖把頭髮養護好才是真理啊~

 

秋冬養護頭髮一、階段性使用抗屑洗髮精(頭皮屑)

當氣候轉變、溫溼度變化劇烈時,如果肌膚尚未適應環境變化,或是作息不正常、經常熬夜、壓力大等,都會使表皮代謝快速而產生頭皮屑。

 

如頭皮屑呈細小乾燥粉末狀,可能為頭皮乾燥、生活習慣不佳所造成;若似耳屎般的油膩塊狀,則可能為油性頭皮或病理性症狀,需請醫生判定頭皮是否為乾癬或脂漏性皮膚炎。

 

初期可使用抗屑型洗髮產品,與平常使用的洗髮產品每兩天交替使用,直到狀況穩定後,大約每23週用一次維持療效即可。

 

市售許多抗屑洗髮精,能抑制皮屑芽孢菌,但每個人頭皮狀況不同,應針對症狀挑選適合的抗屑洗髮精。

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秋冬養護頭髮二、不可用指甲摳抓頭皮(頭皮乾癢)

當天氣忽冷忽熱使皮脂腺收縮,會造成頭皮搔癢,也有可能是美髮造型品使用不當所導致,美髮噴霧需距離頭髮10公分處噴灑,髮臘只需取一顆米粒大小使用在頭髮上,建立造型支架,勿塗抹在頭皮上。

 

頭髮頭皮發癢一般是由真菌引起的刺激反應,一但頭皮發癢會用手去抓撓,這樣就會引起頭皮的進一步損傷,並且傷害到頭髮,所以,千萬不要忽視了頭皮發癢。

 

如果,再怎麼勤奮洗頭,還是感覺頭皮搔癢時,洗頭前可使用鎮定頭皮的抗敏凝膠或是精油,藉由香味進行芳療舒壓,以指腹輕柔地按摩,千萬不可以用指甲摳抓,以免傷到頭皮。

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秋冬養護頭髮三、維持健康正常作息(頭皮脫髮)

在進入秋冬之後,很多人會明顯地感覺到掉髮量增加、掉髮嚴重。

 

秋冬氣候的變化會影響頭髮生長週期,毛囊較容易進入休止期,因而導致掉髮量增加。

 

此外,由於溫度與空氣濕度出現變化,也可能造成頭皮毛細孔收縮、阻塞,造成掉髮,這時候的我們要怎麼維持髮量呢?

 

 

一天正常落髮量約為100~200根左右,若一天掉落超過200根頭髮時,需趕緊求助醫師,尋找大量落髮原因,並經常用指腹按摩頭皮,以刺激生長。

 

欲改善大量落髮現象,還是回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。

 

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要改善秋冬頭髮問題,首要的就是選用適合的洗髮精,頭髮舒服也可以讓自己有一整天好心情喔!

 

秋冬洗髮精推薦

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